É fácil treinar, comer certo e manter o foco quando estamos motivados. Aquele gás do início, a empolgação com os

Muita gente sobe na balança, vê um número menor e já comemora: “Emagreci!”. Mas será que isso significa realmente que

Reduzir a gordura corporal é um dos objetivos mais comuns entre praticantes de atividade física, atletas e até pessoas que