Musculação atrapalha o crescimento?
Durante muitos anos, a ideia de que a musculação poderia “travar o crescimento” dos adolescentes se espalhou com força. Essa […]
Durante muitos anos, a ideia de que a musculação poderia “travar o crescimento” dos adolescentes se espalhou com força. Essa […]
A creatina é um dos suplementos mais estudados e utilizados no mundo da musculação. Ela ajuda a melhorar o desempenho,
A ideia de que é preciso treinar até a falha para ter resultados é uma das mais comentadas e também
Encontrar o equilíbrio ideal na intensidade do treino é um dos maiores desafios para quem busca resultados reais na academia.
A musculação é uma das práticas mais eficazes para desenvolver força, ganhar massa muscular e melhorar a saúde em geral.
Nos últimos anos, muita gente deixou de ir pra academia para treinar em casa. Seja por praticidade, economia de tempo
A creatina é um dos suplementos mais pesquisados e utilizados no mundo do treinamento físico. Apesar da enorme quantidade de
A dúvida sobre o melhor momento para fazer o treino cardiovascular é uma das mais comuns entre quem frequenta a
O treino de peito é um dos mais populares nas academias — especialmente entre os homens. Mas também é uma
“Não tenho tempo pra treinar.”Esse é um dos motivos mais comuns que as pessoas usam para justificar o sedentarismo ou