Musculação atrapalha o crescimento?
Durante muitos anos, a ideia de que a musculação poderia “travar o crescimento” dos adolescentes se espalhou com força. Essa […]
Curiosidades
Na categoria Curiosidades do VireonFit, você encontra tudo aquilo que vai além do treino tradicional. São fatos, estudos e informações interessantes sobre o corpo humano, alimentação, desempenho físico e hábitos saudáveis que podem transformar sua rotina de treino.
Aprenda algo novo a cada post e mantenha sua mente tão forte quanto seu corpo.
O que acontece se você parar de tomar creatina
A creatina é um dos suplementos mais estudados e utilizados no mundo da musculação. Ela ajuda a melhorar o desempenho,
Treinar até a falha é realmente necessário?
A ideia de que é preciso treinar até a falha para ter resultados é uma das mais comentadas e também
Como Evitar Lesões Durante a Musculação
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Creatina: Mitos e Verdades
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Cardio Antes ou Depois do Treino? Descubra o Que a Ciência Diz
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Como Manter a Disciplina Mesmo Sem Motivação
É fácil treinar, comer certo e manter o foco quando estamos motivados. Aquele gás do início, a empolgação com os
Diferença Entre Perder Peso e Perder Gordura
Muita gente sobe na balança, vê um número menor e já comemora: “Emagreci!”. Mas será que isso significa realmente que
Como Abaixar a Gordura Corporal
Reduzir a gordura corporal é um dos objetivos mais comuns entre praticantes de atividade física, atletas e até pessoas que