Treino de Peito
O treino de peito é um dos mais populares nas academias — especialmente entre os homens. Mas também é uma […]
Treinos
Aqui tera informações sobre divisão de treinos (ABC, Full Body, HIIT, etc.), exercícios para cada grupo muscular, treinos para iniciantes, intermediários e avançados e dicas de execução correta e postura.
Treinos em casa vs. academia
Treino Para Quem Tem Pouco Tempo
“Não tenho tempo pra treinar.”Esse é um dos motivos mais comuns que as pessoas usam para justificar o sedentarismo ou
Como Ter Abdômen Definido
Ter um abdômen definido — o famoso “tanquinho” — é o sonho de muitas pessoas. Mas, diferente do que muitos