Como Manter a Disciplina Mesmo Sem Motivação
É fácil treinar, comer certo e manter o foco quando estamos motivados. Aquele gás do início, a empolgação com os […]
É fácil treinar, comer certo e manter o foco quando estamos motivados. Aquele gás do início, a empolgação com os […]
Muita gente sobe na balança, vê um número menor e já comemora: “Emagreci!”. Mas será que isso significa realmente que
Ter um abdômen definido — o famoso “tanquinho” — é o sonho de muitas pessoas. Mas, diferente do que muitos
Reduzir a gordura corporal é um dos objetivos mais comuns entre praticantes de atividade física, atletas e até pessoas que